자아학교 남산러닝 참가자 모집

공모요강

자아학교 남산러닝 참가자 모집

 

 

● 개요

- 하고 싶은 게 있는데, 체력이 따라주지 않아 못한 적 있나요? 내가 원하는 것을 하기 위해 체력은 필수입니다. '건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다.' 러닝으로 솔직한 내면의 나를 만나보세요. 내 몸은 지금 내가 무엇을 원하는지 거짓말하지 않습니다. 남산에서 함께 뛰며, 진솔한 나를 만나고 단단하게 단련해보세요. 러닝은 나와 꾸밈없이 진솔하게 소통할 수 있는 가장 쉬운 방법입니다. 남산 정상에서 바라보는, 황홀한 서울 야경은 덤!

 

● 모집대상

- 성인 누구나 참여 가능

-운동에 대한 막연한 두려움을 없애고, 즐겁게 운동하고 싶은 사람

- 혼자서도 할 수 있는 러닝 기본을 배우고 싶은 사람

- 현재 나의 체력을 점검해보고 싶은 사람

- 러닝으로 솔직한 나를 만나고 싶은 사람

- 다른 사람과 함께 달리며, 에너지를 얻고 싶은 사람

- 남산 정상을 직접 달려 올라가, 성취감을 얻고 싶은 사람

 

● 활동내용

- 약 한시간 반 동안, 남산 코스를 완주합니다.

 

- STEP (1) 집결 및 준비운동

경리단길 하얏트 호텔에서 집결(19:40) 후, 코스설명 및 간단한 아이스 브레이킹이 진행됩니다. 본격적으로 달리기 전, 함께 기본 스트레칭을 합니다.

 

- STEP (2) 남산 러닝

하얏트 정문-> 남산공원-> 남산약수터-> 남산타워-> 하얏트 정문으로 돌아가는 약 5km 코스를 함께 달립니다. 실력에 따라 선생님의 개별지도가 진행됩니다.

 

- STEP (3) 마무리 및 해산

하얏트 정문에서 마무리 스트레칭 후, 해산합니다.

 

● 참가

- 공식 홈페이지 내 신청 : http://therealmeschool.cafe24.com/2017_one2/

 

 

● 접수기간

- 2018. 4. 10.(화) ~ 4. 30.(월) 오후 5시까지

 

● 문의

- 공식 홈페이지 : http://therealmeschool.cafe24.com/

- 공식 블로그 : https://blog.naver.com/therealmeschool

- 공식 페이스북 : http://facebook.com/therealmeschool

- 플러스친구 @자아학교